ZUPA ŚNIADANIOWA WEDŁUG 5 PRZEMIAN 

Taka zupa to doskonały pomysł na pożywne śniadanie. Z wykorzystaniem
cudownej kaszy jaglanej. Syci i daje nam energię na kilka godzin. Można ją przygotować wieczorem i z zapasem na 2-3 dni. Jest bardzo pożywna. IDEALNA na jesień i zimę. O tych porach roku ja ją robię na okrągło    Płatki owsiane można zastąpić jęczmiennymi lub żytnimi. SMACZNEGO 🙂

PASTA DR BUDWIG

 

GRANOLA

Poproszono mnie o przepis na granolę. Oto NAJPYSZNIEJSZA
granola, jaką kiedykolwiek jadłam. Przygotowuje się ją na zapas i trzyma w
szczelnym pojemniku. Jest tak smaczna, że wielu osobom może zastąpić ochotę na
łakocie. Rano, przygotowanie śniadania, kiedy mamy granolę, to kwestia minutki.
POLECAM!
¼ szklanki oleju
4 szklanki płatków owsianych
3-4 łyżki miodu
Szczypta soli
Powyższe składniki dobrze wymieszać (ja to robie ręką).
Następnie do płatków dodać i wymieszać:
½ szklanki sezamu
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka płatków migdałowych
1 szklanka orzechów włoskich uprażonych na suchej patelni
Mieszankę wykładamy na dużą blachę. W piekarniku trzymamy w temperaturze
około 100-110 stopni i w ten sposób suszymy. Jeśli jest zbyt wysoka
temperatura, to granola może się zbić i nie wysuszyć dobrze. Na koniec
zwiększamy temperaturę, ale trzeba uważać, żeby nie przypalić. Pod koniec
suszenia dodajemy też morele, rodzynki (wedle uznania, np. garść) – na kilka
minut. Suszenie granoli trwa około 1 godziny.
Piekarniki bywają różne – więc dobrze za pierwszym razem suszenia
granoli zaglądać, przemieszać sprawdzając czy się nie przypala i w razie czego
zmniejszyć temperaturę, wydłużając o kilka minut suszenie.

 

TO JEST NAPRAWDĘ PYSZNE :).


PŁATKI OWSIANE, ŚWIEŻE OWOCE, ORZECHY

Kolejne zupełnie proste (do wykonania w kilka minut) śniadanie.

PASTA Z AWOKADO – guacamole

 

 

JAJECZNICA ZE SZPINAKIEM

 

Blog alkaliczny styl życia nie jest jedną z tysięcy stron informacyjnych. Przeciwnie. To blog, na którym w oparciu o współczesną wiedzę, badania, analizy stylu życia ludzi żyjących w najwyższej formie oraz liczne osobiste doświadczenia i przemyślenia autorki, powstają treści użyteczne i praktyczne. Ich wdrażanie daje szybkie efekty. To potrzeba czasów i każdego z nas by cieszyć się ładnym wyglądem, szczupłą sylwetką, dobrą formą i zdrowiem.