Kasza jaglana ze szpinakiem. PYSZNA i czas potrzebny na jej przygotowanie, to około 20 min.

Bardzo aromatyczna zupa z kaszy jaglanej.
Przez tak bogaty zestaw dodatków – niezwykle smaczna 🙂

Zupa śniadaniowa z kaszą jaglaną. Po takiej zupie przez wiele godzin nie będziemy głodni. Ja ją uwielbiam i często gotuję ją na 2-3 dni. Świetna zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Zapiekanka z kaszy jaglanej:

Czas przygotowania do 20 minut.
SKŁADNIKI:
1,5-2 szklanek (objętość po ugotowaniu) kaszy jaglanej ugotowanej na sypko.
Kilka niedużych pomidorów (ja użyłam 4)
Jeden dodatkowy pomidor potrzebny na koniec.
Cukinia (cukinię zawsze wybieramy małe lub średnie)
Zielona papryka
Duża gałązka świeżego tymianku
3 ząbki czosnku
Łyżka suszonych ziół (ja użyłam mieszanki ziół do masła, ale wcześniej używałam tyminaku, oregano, bazylii).
2 szczypty chili
Oliwa z oliwek
Sół, pieprz

1. Na dno naczynia do zapiekania ułożyć pomidory pokrojone w ćwiartki.
2. Na pomidory listki rozmarynu, pokrojony w plasterki czosnek, posolić solą himalajską, popieprzyć i skropić oliwą.
3. Wymieszać w misce kaszę jaglaną z suszonymi ziołami, chili, łyżką oliwy z oliwek oraz pokrojonymi w kostkę papryką i cukinią i sola do smaku.
4. Mieszanką zakryć pomidory.
5. Zapiekać w rozgrzanym do 220 stopni piekarniku 20-30 minut w przykrytym folią aluminiową naczyniu.
Podawać z pokrojonym w kostke i wyłożonym na zapiekankę pomidorem.

Smacznego. Dla mnie to jest pyszne, szybkie danie. Kaszę warto mieć ugotowaną na zapas, bo przez kilka dni można ją przechować w lodówce, a potem szybciutko przyrządzić taką lub podobną zapiekankę

Jarmuż z kaszą jaglaną, cukinią i orzechami włoskimi. Również prosta i szybka do przyrządzenia potrawa. Niesamowicie zdrowa i bardzo smaczna 🙂

 

 

Blog alkaliczny styl życia nie jest jedną z tysięcy stron informacyjnych. Przeciwnie. To blog, na którym w oparciu o współczesną wiedzę, badania, analizy stylu życia ludzi żyjących w najwyższej formie oraz liczne osobiste doświadczenia i przemyślenia autorki, powstają treści użyteczne i praktyczne. Ich wdrażanie daje szybkie efekty. To potrzeba czasów i każdego z nas by cieszyć się ładnym wyglądem, szczupłą sylwetką, dobrą formą i zdrowiem.