Domowe musli można przygotować w kilka minut.

To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut.
Bez śniadania, dzień będzie gorszy pod każdym względem. To śniadanie jest pyszne, syci na kilka godzin i poprawia wydajność umysłową. Powinno smakować także osobom, które nie lubią zawiesistych zup porannych, bo nie ma w nim kleiku rozgotowanych ziaren, czy zbóż. POLECAM spróbować.

PRZEPIS na domowe musli

Wieczorem do miseczki wsypać:

  • 2 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżkę dowolnych otrąb (opcjonalnie)
Zalać wrzątkiem tak, aby woda przykryła całość i przykryć talerzykiem.

Rano do miseczki dodać:

  • 1/2 pokrojonego jabłka
  • 3 pokrojone niesiarkowane, suszone morele (ciemne; można zamiast moreli dodać łyżkę namoczonych na kilka minut wcześniej rodzynek albo np. 3 daktyle)
  • 1 łyżkę płatków migdałowych (lub dowolnych pokruszonych orzechów)

 

Dolać do całości:

  • 1/2 do 2/3 szklanki gorącego mleka migdałowego lub dowolnego roślinnego (owsiane, jaglane, kokosowe, ryżowe) wymieszanego z
  • 1/3 łyżeczki cynamonu

 

Całość wymieszać i dosłodzić:

  • 1 łyżeczką miodu (opcjonalnie)

 

Alkaliczne książki dostępne w empiku:

Subskrybuj bloga by dostawać powiadomienia o najnowszych wpisach i wydarzeniach na swój email..