Według statystyk tylko 6% Polaków spożywa wystarczającą ilość wody. Odpowiedz na pytania poniżej, zsumuj punkty i dowiedz się czy pijesz wystarczającą ilość wody.
Ilość punktów za każdą odpowiedź:
1. Coraz bardziej i częściej męczę się w pracy
2. Piję mniej niż 1 litr wody dziennie
3. Odczuwam gorycz w ustach lub nudności po tłustych posiłkach
4. Podnosi mi się ciśnienie tętnicze
5. Rzadko oddaję mocz (2-3 razy na dzień)
6. Czuje intensywny zapach moczu
7. Męczy mnie suchy kaszel
8. Zauważam zwiększoną suchość włosów
9. Mam zgagę w czasie jedzenia i na czczo
10. Zaczynam gorzej widzieć
11. Przy skaleczeniach i drobnych urazach skóry, szybko przestaje mi ciec krew
12. Niepokoją mnie symptomy alergii (katar, kaszel, wysypki)
13. Rano czuję suchość w ustach
14. Źle sypiam
15. Mam kamienie lub piasek w nerkach
16. Mam kamienie lub piasek w pęcherzyku żółciowym
17. Moje stawy są zesztywniałe
18. Mam chrzęst w stawach
19. W trakcie posiłku mam ochotę na popijanie
20. Mój pot ma intensywny zapach
21. Wyraźnie zmniejszyło się napięcie mojej skóry
Powyżej 10 punktów – Twój organizm jest odwodniony. Jest to niebezpieczne dla zdrowia.
Opracowanie w/w na podstawie materiałów Coral Club
Pani Beato, wyczytałam, że woda Evian dostępna w supermarketach ma Ph 7,2 chyba… Czy to wystarczy?
Lepsze byłby trochę wyższe – np. 7,5. No i samo pH to jeszcze za mało dla wszelkich korzyści jakie może nam dac woda.
Znalazlam wczoraj w Auchan wodę AKVILE o PH 8,0. 🙂 Czy to już dobry wynik?
Dobry jak najbardziej. Nie będzie miała ujemnego redoxu, ale samo pH zrobi dużo dobrego choćby w transporcie składników odżywczych i rozpuszczaniu toksyn, które znacznie łatwiej są potem wydalane poza organizm.
Bardzo dobry artykuł! Niestety nie każdy ma świadomość jak ważne dla zdrowia jest picie wystarczającej ilości wody. Odpowiednie nawodnienie ma ogromny wpływ na zdrowie.
Dzięki… Tak, nawet jak Polacy wiedzą to nie doceniają często znaczenia tego i wiedza swoją drogą a praktyka inna jest. Próbuję mieć na to jakiś wpływ 🙂