Kategoria

PRZEPISY

Zupa rybna

W PRZEPISY

Gęsta zupa rybna o tej porze roku na pewno smakuje, syci i jest pożywna. Tę, nieco improwizując ugotowałam wczoraj a ponieważ bardzo smaczna – miłośnicy rybnych i konkretnych smaków na pewno docenią jej walory – to dzielę się przepisem: SKŁADNIKI:…

Przeziębienie – sprawdzony sposób!

W PRZEPISY

Przeziębienie potrafi być bardzo dokuczliwe. Polecam wypróbowanie tego przepisu kiedy tylko poczujemy się „nieswojo”. To taki stan jeszcze nim wystąpi katar czy ból głowy, ale już czujemy, że coś jest nie tak… Każdy z nas na pewno zna taki stan…

Pyszny rozgrzewający napój zimowy

W PRZEPISY

  POLECAM!. Smakuje wybornie i świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie). Rzuciałm okiem i chciałam go znaleźć w domu na laptopie żeby zrobić,…

Zdrowe odżywianie przepisy – pasta z awokado i jajka

W PRZEPISY

Po takim śniadaniu nie czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo sycące i pożywne. Idealne przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem głodu. Jego przygotowanie to zaledwie chwila. Potrzebujemy: 1 duże…

Sprawdzona receptura na poprawę samopoczucia i energii witalnej.

W PRZEPISY

Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie osłabieni warto…

Szparagi z pastą słonecznikowo – pietruszkową.

W PRZEPISY

  Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam.   Przy okazji – jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie – bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam.   Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można je…

SEZAM właściwości

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

  Sezam opisałam w książce „Alkaliczny styl życia” ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak – warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14 dni. Wykorzystujemy ją  np….

Kasza jaglana z orzechami

W PRZEPISY

Kto lubi mocno orzechowe smaki – polecam. 1/2 szklanki kaszy jaglanej – zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść orzechów włoskich podprażyć na suchej patelni (na małym ogniu, ciągle mieszając, do wydzielania aromatu). Do orzechów wsypać gorącą kaszę. Zmieszać i…

Zupa krem z czerwonej soczewicy

W PRZEPISY

  Zupa sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI: 4 ząbki…

Na przeziębienie – domowa mikstura

W PRZEPISY

2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 1 łyżeczka naturalnego miodu Czosnek przecisnąć (można jeszcze rozetrzeć na miazgę) i pozostawić na 10 minut. W szklance zalać czosnek gorącą wodą (temperatura nie wyższa niż 45 stopni). Dodać łyżeczkę naturalnego miodu –…

Ziołowa, rozgrzewająca herbatka na zimę

W PRZEPISY

  Polecam zrobienie takiej mieszanki. Ma świetny, nieco orzeźwiający, lekko słodkawy smak. Pachnie latem. Kiedy nic nam nie dolega i popijamy zioła profilaktycznie, najlepiej zmieszać różne (wtedy każdego będzie troszkę). Do tej mieszanki wybrałam zioła, które wzmacniają nasz system immunologiczny…

AROMATYCZNY, POŻYWNY, ROZGRZEWAJĄCY GULASZ z SOCZEWICY

W PRZEPISY

  Moje potrawy są proste, choć zawierają wiele przypraw. Przyprawy i zioła wydobywają niesamowity smak, a dodatkowo mają wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia i trawienia. Choć jest ich wiele, ich dodanie zajmuje minutkę. Poza tym wszystko jest bardzo proste…

MIGDAŁY- wartości migdałów, mleko migdałowe

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

  Najwspanialsze wśród orzechów. Zdecydowanie top produkt i najlepiej jadać je codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Garstkę migdałów można potraktować jako posiłek/przekąskę między posiłkami głównymi. Są bardzo odżywcze. Mleko migdałowe i wartości migdałów porównywane są do wartości mleka matki….

NAJPROSTSZE DOMOWE MUSLI

W PRZEPISY

  To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut. Bez śniadania, dzień będzie gorszy pod każdym względem. To śniadanie jest pyszne, syci…

PYSZNY ROZGRZEWAJĄCY NAPAR IMBIROWO – CYTRUSOWY z LIPĄ

W PRZEPISY

  Proponuję wzbogacić wersję herbatki o zioła. Użyłam lipy, bo lipa jest delikatna i łagodna w smaku. Ten napój już stał się moim ulubionym. Pięknie pachnie, pięknie wygląda i wybornie smakuje. Lipa rozgrzewa, Jest wspaniała jako ochrona przed wirusami, a…

HUMMUS – wersja podstawowa

W PRZEPISY

  Cieciorkę przed gotowaniem, trzeba namoczyć wieczorem poprzedniego dnia, zalewając gorącą wodą (inaczej gotowałaby się godzinami). Prosty do wykonania i bardzo odżywczy. Zamieszczam go w przepisach na śniadanie, ale równie dobrze możemy go zjeść na lunch lub po południu. Sezam…