Tag

dbam o zdrowie

Przeziębienie – sprawdzony sposób!

W PRZEPISY

Przeziębienie potrafi być bardzo dokuczliwe. Polecam wypróbowanie tego przepisu kiedy tylko poczujemy się „nieswojo”. To taki stan jeszcze nim wystąpi katar czy ból głowy, ale już czujemy, że coś jest nie tak… Każdy z nas na pewno zna taki stan…

Dieta zasadowa, nawadnianie organizmu – propaguje Anthony Robbins

W ALKALICZNIE

Anthony Robbins – ambasadorem nawadniania i diety zasadowej Byłam dzisiaj zdziwiona i miło zaskoczona, kiedy przypadkiem trafiłam na jeden z filmików z Anthonym Robbinsem (znanym na świecie mówcą, inspiratorem, coachem). Obejrzyjcie, a zrozumiecie dlaczego:     Nawadnianie i zachowanie odpowiedniej…

10 powodów, dla których warto pić wodę alkaliczną

W ALKALICZNIE

Woda to podstawowy budulec naszego ciała. Uczestniczy ona we wszelkich procesach biochemicznych, transporcie substancji odżywczych, wydalaniu toksyn, trawieniu, regulacji temperatury ciała. Nawodnienie dobrej jakości wodą (taka jest woda alkaliczna) wpływa na stan wszystkich naszych komórek. Utrzymanie w dobrej kondycji narządów…

ZDROWE ODCHUDZANIE i JAKICH BŁĘDÓW NIE POPEŁNIAĆ

W ALKALICZNIE

Zdrowe odchudzanie Można tracić kilogramy na wiele sposobów, ale czy to aby na pewno się opłaca? Każdy sam musi odpowiedzieć sobie na to pytanie i zadać kolejne „jak ważne dla mnie jest dobre samopoczucie, dobry sen, wysoka sprawność organizmu itd.?”…

SŁUCHANIE POTRZEB SWOJEGO CIAŁA

W PSYCHOLOGIA

Jak słuchać potrzeb ciała?  Nie tylko przestaliśmy ufać sygnałom z ciała, ale też często albo je lekceważymy, albo nie umiemy ich dostrzegać, albo nie wydają nam się istotne. Jest odwrotnie. Są niezmiernie ważne. Lekceważąc je dostarczamy sobie stresu, a ten…

Na przeziębienie – domowa mikstura

W PRZEPISY

Na przeziębienie najlepiej jest na początku zastosować domowy sposób. 2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 1 łyżeczka naturalnego miodu Czosnek przecisnąć (można jeszcze rozetrzeć na miazgę) i pozostawić na 10 minut. W szklance zalać czosnek gorącą wodą (temperatura nie…

ZDROWE JELITA – flora jelitowa, zdrowy układ pokarmowy.

W ALKALICZNIE

Zdrowe jelita Każdy pewnie słyszał powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. To jednak za mało bo jeszcze ważniejsze jest to, co przyswajamy. Zdrowe jelita, o prawidłowej mikroflorze, z jednej strony odpowiadają za przyswajanie cennych składników odżywczych, z drugiej zaś za…

ROZGRZEWAMY ORGANIZM – 5 ZASAD na zimną porę roku.

W ALKALICZNIE

Jest nam zimno, czy ciepło? Marzną nam stopy i ręce, czy też mamy ciepłe? Wyziębiony organizm jest podatny na infekcje, wirusy, osłabienie, zmęczenie, napięcie nerwowe, a układ pokarmowy nie pracuje sprawnie. Wyziębienie osłabia nerki, co ma niebagatelne znaczenie dla całego…

SUPLEMENTY – przegląd najważniejszych

W ALKALICZNIE

Polecałam niedawno suplementy diety, więc czas nieco o tym napisać. Przede wszystkim pamiętajmy o tym, że jak sama nazwa wskazuje, suplement to inaczej dodatek, uzupełnienie. Nie możemy więc przy ich użyciu „załatwić” całej sprawy dobrego odżywiania. Budowanie zdrowia odbywa się…

7 NAJBARDZIEJ ALKALICZNYCH PRODUKTÓW

W ALKALICZNIE

Te produkty są wspaniałe. Nic, tylko o nich pamiętać i jak najczęściej jeść (najlepiej, aby znalazły się w naszym menu codziennie). Ja często korzystam z części z nich (jarmuż, szpinak, seler, awokado), przy sporządzaniu zielonych koktajli i taką formę bardzo…

WODA ALKALICZNA, optymalne nawadnianie ciała

W ALKALICZNIE

Woda alkaliczna – najlepsza by nawodnić komórki, dostarczyć im tlenu i składników odżywczych. Woda to ok. 70% naszego ciała. Aż trudno uwierzyć, ale to jest fakt. Wśród 7 kluczowych (czyli najważniejszych) czynników dla samopoczucia i zdrowia jest też woda. Woda…

DLACZEGO DETOKS? I co jest ważne w dobrym przygotowaniu.

W ALKALICZNIE, DETOKS

Lubię myśleć o czasie oczyszczania, nie jak o wyrzeczeniach, ale jak o gruntownym sprzątaniu i myciu, tyle, że swojego ciała od wewnątrz. Taki prysznic od środka, który wymyje wszystkie zakamarki, usunie to, co zbędne, odświeży. To odświeżenie zresztą bardzo mocno potem…

NIE MA ZDROWIA BEZ SŁOŃCA – BEZCENNA WITAMINA D

W ALKALICZNIE

  Co musimy wiedzieć o witaminie D znajdziecie poniżej. A na końcu tego artykułu, znajdziecie 2 polecane pozycje książkowe i 2 linki (pierwszy – artykuł wyczerpujący najważniejsze treści merytoryczne; drugi to artykuł napisany niezmiernie wyraziście i bez ogródek) – w których,…