Tag

PRZEPISY

Trufle kokosowe – przepis

W PRZEPISY

Te trufle kokosowe zrobiłam, ponieważ pozostała mi miazga po robieniu mleka roślinnego. A takie mleko jest moim ulubionym (1/4 szklanki soi bio i 1 szklanka wiórek kokosowych na 4-5 szklanek wody). Więc trzeba było w końcu pomyśleć jak wykorzystać miazgę….

Mus czekoladowy

W PRZEPISY

Ten mus czekoladowy to bardzo zdrowy deser, tylko ze zdrowych składników. Ostatnio na Facebooku pisałam jak najlepiej jeść jajka (zajrzyj TUTAJ), więc to jest sposób na wykorzystanie jajek surowych (mega zdrowe).    Alkaliczne książki dostępne w empiku TUTAJ    

Jak wykorzystać buraki z zakwasu?

W PRZEPISY

Kilka pomysłów poniżej: Pomysł dzięki Iwonce Kłoskowskiej, która pofatygowała się aby podsunąć je nam w komentarzach pod postem na FB 🙂 Sprawdzony przepis na zakwas z buraczany tutaj: ZAKWAS BURACZANY – przepis   Pomysły na wykorzystanie innych resztek tutaj: Jak wykorzystać…

Zupa rybna

W PRZEPISY

Gęsta zupa rybna o tej porze roku na pewno smakuje, syci i jest pożywna. Tę, nieco improwizując ugotowałam wczoraj a ponieważ bardzo smaczna – miłośnicy rybnych i konkretnych smaków na pewno docenią jej walory – to dzielę się przepisem: SKŁADNIKI:…

Pyszny rozgrzewający napój zimowy

W PRZEPISY

POLECAM!. Napój rozgrzewający na chłodne dni, który smakuje wybornie i naprawdę świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie). Rzuciłam okiem i chciałam go znaleźć…

Zdrowe odżywianie przepisy – pasta z awokado i jajka

W PRZEPISY

Pasta z awokado jest bardzo sycąca. Po takim śniadaniu nie będziemy czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo pożywna. Idealna przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem głodu. Jego przygotowanie to…

Sprawdzona receptura na poprawę samopoczucia i energii witalnej.

W PRZEPISY

Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie osłabieni warto…

Szparagi z pastą słonecznikowo – pietruszkową.

W PRZEPISY

 Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam. Przy okazji – jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie – bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam. Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można je też dodać do…

SEZAM właściwości

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Sezam opisałam w książce „Alkaliczny styl życia” ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak – warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14 dni. Wykorzystujemy ją  np. do…

Kasza jaglana z orzechami

W PRZEPISY

Kasza jaglana tak przyrządzona smakuje wybornie. Kto lubi mocno orzechowe smaki – polecam. 1/2 szklanki kaszy jaglanej – zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść orzechów włoskich podprażyć na suchej patelni (na małym ogniu, ciągle mieszając, do wydzielania aromatu). Do…

Zupa krem z czerwonej soczewicy

W PRZEPISY

Ta zupa krem jest sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI:…

Na przeziębienie – domowa mikstura

W PRZEPISY

Na przeziębienie najlepiej jest na początku zastosować domowy sposób. 2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 1 łyżeczka naturalnego miodu Czosnek przecisnąć (można jeszcze rozetrzeć na miazgę) i pozostawić na 10 minut. W szklance zalać czosnek gorącą wodą (temperatura nie…

Ziołowa, rozgrzewająca herbatka na zimę

W PRZEPISY

Zioła na zimę Polecam zrobienie takiej mieszanki. Ma świetny, nieco orzeźwiający, lekko słodkawy smak. Pachnie latem. Kiedy nic nam nie dolega i popijamy zioła profilaktycznie, najlepiej zmieszać różne (wtedy każdego będzie troszkę). Do tej mieszanki wybrałam zioła, które wzmacniają nasz…

AROMATYCZNY, POŻYWNY, ROZGRZEWAJĄCY GULASZ z SOCZEWICY

W PRZEPISY

Gulasz z soczewicy Moje potrawy są proste, choć zawierają wiele przypraw. Przyprawy i zioła wydobywają niesamowity smak, a dodatkowo mają wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia i trawienia. Choć jest ich wiele, ich dodanie zajmuje minutkę. Poza tym wszystko jest…

MIGDAŁY- wartości migdałów, mleko migdałowe

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Migdały właściwości Najwspanialsze wśród orzechów. Zdecydowanie top produkt i najlepiej jadać je codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Garstkę migdałów można potraktować jako posiłek/przekąskę między posiłkami głównymi. Są bardzo odżywcze. Mleko migdałowe i wartości migdałów porównywane są do wartości mleka…

NAJPROSTSZE DOMOWE MUSLI

W PRZEPISY

Domowe musli można przygotować w kilka minut. To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut. Bez śniadania, dzień będzie gorszy pod każdym…

PYSZNY ROZGRZEWAJĄCY NAPAR IMBIROWO – CYTRUSOWY z LIPĄ

W PRZEPISY

Herbata z lipy, wzbogacona o imbir i cytrusy. Cudowna! Proponuję wzbogacić wersję herbatki o zioła. Użyłam lipy, bo lipa jest delikatna i łagodna w smaku. Ten napój już stał się moim ulubionym. Pięknie pachnie, pięknie wygląda i wybornie smakuje. Lipa…