Tag

PRZEPISY

Zupa rybna

W PRZEPISY

Gęsta zupa rybna o tej porze roku na pewno smakuje, syci i jest pożywna. Tę, nieco improwizując ugotowałam wczoraj a ponieważ bardzo smaczna – miłośnicy rybnych i konkretnych smaków na pewno docenią jej walory – to dzielę się przepisem: SKŁADNIKI:…

Pyszny rozgrzewający napój zimowy

W PRZEPISY

  POLECAM!. Smakuje wybornie i świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie). Rzuciałm okiem i chciałam go znaleźć w domu na laptopie żeby zrobić,…

Zdrowe odżywianie przepisy – pasta z awokado i jajka

W PRZEPISY

Po takim śniadaniu nie czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo sycące i pożywne. Idealne przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem głodu. Jego przygotowanie to zaledwie chwila. Potrzebujemy: 1 duże…

Sprawdzona receptura na poprawę samopoczucia i energii witalnej.

W PRZEPISY

Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie osłabieni warto…

Szparagi z pastą słonecznikowo – pietruszkową.

W PRZEPISY

  Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam.   Przy okazji – jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie – bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam.   Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można je…

SEZAM właściwości

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

  Sezam opisałam w książce „Alkaliczny styl życia” ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak – warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14 dni. Wykorzystujemy ją  np….

Kasza jaglana z orzechami

W PRZEPISY

Kto lubi mocno orzechowe smaki – polecam. 1/2 szklanki kaszy jaglanej – zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść orzechów włoskich podprażyć na suchej patelni (na małym ogniu, ciągle mieszając, do wydzielania aromatu). Do orzechów wsypać gorącą kaszę. Zmieszać i…

Zupa krem z czerwonej soczewicy

W PRZEPISY

  Zupa sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI: 4 ząbki…

Na przeziębienie – domowa mikstura

W PRZEPISY

2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 1 łyżeczka naturalnego miodu Czosnek przecisnąć (można jeszcze rozetrzeć na miazgę) i pozostawić na 10 minut. W szklance zalać czosnek gorącą wodą (temperatura nie wyższa niż 45 stopni). Dodać łyżeczkę naturalnego miodu –…

Ziołowa, rozgrzewająca herbatka na zimę

W PRZEPISY

  Polecam zrobienie takiej mieszanki. Ma świetny, nieco orzeźwiający, lekko słodkawy smak. Pachnie latem. Kiedy nic nam nie dolega i popijamy zioła profilaktycznie, najlepiej zmieszać różne (wtedy każdego będzie troszkę). Do tej mieszanki wybrałam zioła, które wzmacniają nasz system immunologiczny…

AROMATYCZNY, POŻYWNY, ROZGRZEWAJĄCY GULASZ z SOCZEWICY

W PRZEPISY

  Moje potrawy są proste, choć zawierają wiele przypraw. Przyprawy i zioła wydobywają niesamowity smak, a dodatkowo mają wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia i trawienia. Choć jest ich wiele, ich dodanie zajmuje minutkę. Poza tym wszystko jest bardzo proste…

MIGDAŁY- wartości migdałów, mleko migdałowe

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

  Najwspanialsze wśród orzechów. Zdecydowanie top produkt i najlepiej jadać je codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Garstkę migdałów można potraktować jako posiłek/przekąskę między posiłkami głównymi. Są bardzo odżywcze. Mleko migdałowe i wartości migdałów porównywane są do wartości mleka matki….

NAJPROSTSZE DOMOWE MUSLI

W PRZEPISY

  To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut. Bez śniadania, dzień będzie gorszy pod każdym względem. To śniadanie jest pyszne, syci…

PYSZNY ROZGRZEWAJĄCY NAPAR IMBIROWO – CYTRUSOWY z LIPĄ

W PRZEPISY

  Proponuję wzbogacić wersję herbatki o zioła. Użyłam lipy, bo lipa jest delikatna i łagodna w smaku. Ten napój już stał się moim ulubionym. Pięknie pachnie, pięknie wygląda i wybornie smakuje. Lipa rozgrzewa, Jest wspaniała jako ochrona przed wirusami, a…

HUMMUS – wersja podstawowa

W PRZEPISY

  Cieciorkę przed gotowaniem, trzeba namoczyć wieczorem poprzedniego dnia, zalewając gorącą wodą (inaczej gotowałaby się godzinami). Prosty do wykonania i bardzo odżywczy. Zamieszczam go w przepisach na śniadanie, ale równie dobrze możemy go zjeść na lunch lub po południu. Sezam…

WYTRAWNY KOKTAJL POMIDOROWY O ŚRÓDZIEMNOMORSKIM SMAKU

W PRZEPISY

Do blendera wrzucić: 1 marchewkę 1,5 pomidora listki z 1 gałązki rozmarynu (zamiennie może być gałązka świeżej bazylii) szczyptę kurkumy szczyptę pieprzu szczyptę soli (do smaku) 1 łyżeczkę oliwy z oliwek Zmiksować 50s na najwyższych obrotach (potrzebny dobry blender). Dodać…