Tag

ZDROWY STYL ŻYCIA

Zdrowie zależy od stylu życia

W ALKALICZNIE

Zdrowie najbardziej zależy od nas samych. Niestety słowa zamieszczone na zdjęciu poniżej, których autorem jest amerykański pisarz i działacz ekologiczny  są bardzo prawdziwe. Dlatego sami musimy zadbać o siebie i swoje zdrowie. Robiąc z ludźmi detoksy, promując „alkaliczny” styl życia…

RUCH – ważny element alkalicznego stylu życia

W ALKALICZNIE

Nie wszyscy korzystają z portali społecznościowych więc wklejam dzisiejszy wpis z Facebooka. Trochę swobodnych, inspirujących myśli w temacie ruchu: Ruszajmy się! Nie ma lepszej pory roku na ruch. Nie ważne jaką formę ruchu wybieramy. Ważne by systematycznie i tak, aby…

ZDROWE ODCHUDZANIE i JAKICH BŁĘDÓW NIE POPEŁNIAĆ

W ALKALICZNIE

Można tracić kilogramy na wiele sposobów, ale czy to aby na pewno się opłaca? Każdy sam musi odpowiedzieć sobie na to pytanie i zadać kolejne „jak ważne dla mnie jest dobre samopoczucie, dobry sen, wysoka sprawność organizmu itd.?” Na rynku…

Równowaga kwasowo – zasadowa, zakwaszenie organizmu

W ALKALICZNIE

  Trafiłam niedawno na filmik na you tubie, w którym młody człowiek usilnie przekonywał, że nie ma znaczenia, czy jadamy żywność zakwaszającą, bo mechanizmy buforowe naszego ciała, są takie, że organizm utrzyma pH we właściwej równowadze. Także na fan page…

SUPLEMENTY – przegląd najważniejszych

W ALKALICZNIE

Polecałam niedawno suplementy diety, więc czas nieco o tym napisać. Przede wszystkim pamiętajmy o tym, że jak sama nazwa wskazuje, suplement to inaczej dodatek, uzupełnienie. Nie możemy więc przy ich użyciu „załatwić” całej sprawy dobrego odżywiania. Budowanie zdrowia odbywa sie…

DLACZEGO DETOKS? I co jest ważne w dobrym przygotowaniu.

W ALKALICZNIE, DETOKS

Lubię myśleć o czasie oczyszczania, nie jak o wyrzeczeniach, ale jak o gruntownym sprzątaniu i myciu, tyle, że swojego ciała od wewnątrz. Taki prysznic od środka, który wymyje wszystkie zakamarki, usunie to, co zbędne, odświeży. To odświeżenie zresztą bardzo mocno potem…

DBAM O SWOJE ZDROWIE DBAJĄC O CIAŁO, FORMĘ I RÓWNOWAGĘ PSYCHICZNĄ

W PSYCHOLOGIA

  Niektóre aspekty, jak to, że „sport to zdrowie” (umiarkowany!) są bardzo oczywiste, inne – nieco mniej. Pisałam osobno o zdrowym śnie, wspominałam o wdzięczności, znaczeniu cierpliwości, potędze myśli i o czynnikach zdrowia. Kiedy robiłam specjalizację z psychologii zdrowia, jasne już…

JAK ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE

W PSYCHOLOGIA

  Zmiana sposobu naszego odżywiania zaczyna się nie na talerzu a w głowie. Nasze myślenie zatem, to podstawa sukcesu. Poniżej w punktach, wymienię garść moich osobistych uwag i spostrzeżeń. Być może dla kogoś będą pomocne. No ale zacznijmy od zasadniczego pytania PO…

MOJA HISTORIA Z ALKALICZNĄ DIETĄ

W ALKALICZNIE

Na imię mam Beata, mam prawie 46 lat i jestem adminem tej strony:). Chcę w skrócie opisać swoją historię, bo wiem, że przykłady z życia działają lepiej niż niejedna wartościowa publikacja naukowa. Zacznę od tego, że jestem wdzięczna, iż w…

SEN DLA ZDROWIA I URODY

W ALKALICZNIE

Źródło zdjęcia en.wikipedia.org, lic Creative Commons, autor: rachel CALAMUSA (http://www.flickr.com/people/64130452@N08) Sypiacie dobrze? Każdy pewnie słyszał, że głęboki, regenerujący, wystarczająco długi sen, to eliksir dla zdrowia i urody. Często bezsenność związana jest z różnymi problemami w naszym życiu (czy to na poziomie zdrowotnym, czy też emocjonalnym,…

O TYM, CO WPŁYWA NA NASZE ZDROWIE – 7 kluczowych czynników

W ALKALICZNIE

  Aby być zdrowym nie wystarczy stwierdzenie braku choroby. Zdrowie oznacza pełny dobrostan psychiczny i fizyczny, witalność organizmu, dobre samopoczucie, energię i zadowolenie z życia. Istnieją czynniki, które mają zasadniczy wpływ na nasze poczucie zdrowia. Zaliczamy do nich: ODŻYWIANIE (w tym oczyszczanie organizmu poprzez jakąś…