O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
POLECAM! Rozgrzewający napój zimowy, który smakuje wybornie i naprawdę świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie)....
Sałatka z kaszy, którą można przygotować na zapas, zabrać ze sobą do pracy, zjeść na zimno lub ciepło. Bardzo pyszna i pożywna. SKŁADNIKI i wykonanie: 1 szklankę kaszy kus kus i 1 szklankę rodzynek (lub mniej) zalać bulionem na 5...
Pasta z awokado jest bardzo sycąca. Po takim śniadaniu nie będziemy czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo pożywna. Idealna przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem...
Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie...
Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam. Przy okazji - jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie - bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam. Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można...
Sezam opisałam w książce "Alkaliczny styl życia" ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak - warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14...
Tak przyrządzona kasza jaglana z orzechami smakuje wybornie. A kto lubi mocno orzechowe smaki - tym bardziej polecam polecam. Sposób przygotowania: 1/2 szklanki kaszy jaglanej - zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść...
Zapiekanka ze szpinakiem Pyszny przepis i jak to z zapiekankami bywa, przyrządza się go szybko. Doskonale nadaje się też do odgrzania na drugi dzień. Polecam na lunch, obiad lub kolację. Można zjeść także w wersji na zimno. Przepis na formę 20/25 cm, ale można użyć...
Ta zupa krem jest sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI: 4 ząbki czosnku 1 duża...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię 
