Kategoria

PSYCHOLOGIA

Wdzięczność i szczęście

W PSYCHOLOGIA

To będzie długi post (ku refleksji) o szczęściu i wdzięczności, więc jeśli masz go ochotę przeczytać – zaparz sobie kubek aromatycznej herbaty (lub kawy 😉 i usiądź wygodnie ze mną 🙂 Choć jestem psychologiem to dzielę się nie teorią szczęścia,…

Czytaj dalej

SŁUCHANIE POTRZEB SWOJEGO CIAŁA

W PSYCHOLOGIA

Jak słuchać potrzeb swojego ciała? Nie tylko przestaliśmy ufać sygnałom z ciała, ale też często albo je lekceważymy, albo nie umiemy ich dostrzegać, albo nie wydają nam się istotne. Jest odwrotnie. Są niezmiernie ważne. Lekceważąc je dostarczamy sobie stresu, a…

Czytaj dalej

JAK ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE

W PSYCHOLOGIA

  Zmiana sposobu naszego odżywiania zaczyna się nie na talerzu a w głowie. Nasze myślenie zatem, to podstawa sukcesu. Poniżej w punktach, wymienię garść moich osobistych uwag i spostrzeżeń. Być może dla kogoś będą pomocne. No ale zacznijmy od zasadniczego pytania PO…

Czytaj dalej

JEDNOMINUTOWY SPOSÓB NA STRES

W PSYCHOLOGIA

Stres w pracy? Kolejna kawa, która właściwie tylko go pogłębia, choć miała przynieść ulgę? Zła sytuacja w domu?  Niesprzyjające okoliczności? Obawa? Lęk o to, co wydarzy się jutro? Utrata czegoś ważnego dla nas?  ITP. ITD. Nieważne, co jest źródłem stresu, bo…

Czytaj dalej