SKŁADNIKI:

  • 4 suszone pomidory
  • 3cm pokrojonego w plasterki imbiru
  • 1 cebula
  • 1 marchew
  • 1 pietruszka
  • kilka listków rozmarynu (z 1/4 gałązki)
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 szklanki soczewicy zielonej
  • 1 łyżeczka bulionu bez glutaminianu sodu (ja dodałam zrobioną przez siebie, bez chemii kostkę mięsną)
  • 1 litr gorącej wody
  • 1/3 łyżeczki kurkumy
  • 1/3 łyżeczki sproszkowanego imbiru
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki kozieradki
  • szczypta ziaren kminku
  • szczypta tymianku
  • 1/2 łyżeczki majeranku
  • szczypta chili
  • 2 średnie ziemniaki w kostkę
  • sól do smaku
  • natka pietruszki

WYKONANIE:

Pomidory, imbir, rozmaryn, cebulę, marchew, pietruszkę rozdrobnić w blenderze. Przełożyć do garnka, dodać oliwę z oliwek i poddusić 3 minutki. Dodać soczewicę, zalać wodą i dodać przyprawy (kurkumę, sproszkowany imbir, pieprz, kozieradkę, kminek, tymianek, majeranek, chili).
Gotować 15 minut. Dodać ziemniaki pokrojone w kostkę. Doprawić solą (jeśli potrzeba). Gotować 20 minut.
Podawać z natką pietruszki.

Blog alkaliczny styl życia nie jest jedną z tysięcy stron informacyjnych. Przeciwnie. To blog, na którym w oparciu od współczesną wiedzę, badania, analizy stylu życia ludzi żyjących w najwyższej formie oraz liczne osobiste doświadczenia i przemyślenia autorki, powstają treści użyteczne i praktyczne. Ich wdrażanie daje szybkie efekty. To potrzeba czasów i każdego z nas by cieszyć się ładnym wyglądem, szczupłą sylwetką, dobrą formą i zdrowiem.