O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Dlaczego nieprawdziwe historie wywołują emocje? Możesz czuć nieprzyjemne emocje, nawet gdy siedzisz w miękkim fotelu i popijasz swoją ulubioną kawę. Nie ma wątpliwości, że Twoje emocje są prawdziwe. Przecież je czujesz. Chociaż historia, która je wzbudziła, wydarzyła...
3 narzędzia zmiany do spełnionego, pełnego sensu życia Istnieją 3 niesamowite narzędzia zmiany, do których możesz mieć dostęp w każdej chwili. Ukrywają one w sobie potencjał do transformacji każdego obszaru w życiu, na którym nam zależy, który chcemy zmienić. Zdrowia,...
Podcast#3 Czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie poświęcamy uwagę jest (w sensie...
Motywacja potrzebna jest nam codziennie. Wzbudzamy ją pamiętając o tym co dla nas ważne i jakie mamy cele. Poniższy tekst pochodzi z mojego Facebooka. Nie wszyscy moi czytelnicy mają Facebooka. Zastanawiałam się co zrobić i uznałam, że niektóre treści wklejane na...
Podcast#2 Samoocena w górę czyli jak sobie radzić i nie porównywać się z innymi? Nie dam gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność oczywiście jest podstawą...
Zmiana nawyków nie jest taka prosta. Dlatego ważne jest, aby znaleźć swoje pozytywne wzmocnienia tak, by nie eksploatować maksymalnie swojej siły woli. Ona się wyczerpuje, co potwierdzają badania. Poniżej kilka wskazówek, które mogą być pomocne, ale jeśli one nie do...
Aby być zdrowym nie wystarczy stwierdzenie braku choroby. Zdrowie oznacza pełny dobrostan psychiczny i fizyczny, witalność organizmu, dobre samopoczucie, energię i zadowolenie z życia. 7 czynników zdrowia Istnieją czynniki, które mają zasadniczy wpływ na nasze...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
