Tag

PRZEPISY

Pyszne kotlety z cukinii

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Te kotlety z cukinii, a właściwie kotleciki są pyszne i myślę, że mało kogo mogą nie zachwycić. Więc podaję przepis, a jeśli zrobicie – dajcie znać w komentarzu. Ciekawa jestem czy Wam też tak bardzo posmakują. SKŁADNIKI: 2 cukinie pokrojone…

Rzodkiewka – dlaczego warto ją jeść.

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Jedna z pierwszych nowalijek – rzodkiewka – zawiera 18 z 21 potrzebnych nam minerałów i witamin. Natomiast bardzo polecam też wykorzystanie liści rzodkiewki (o ile oczywiście mamy dostęp do rzodkiewki ekologicznej). Ja robię z nich zielony koktajl i pod grafiką…

Zapiekanka z soczewicy i ziemniaków

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Zapiekanka ta okazała się hitem na kursie Zdrowe odżywianie w 21 dni. Nie pamiętam też aby ktokolwiek kto jadł ją u mnie nie prosił o dokładkę. Sam przepis nie sugeruje, że zapiekanka jest tak pyszna. A równie jak smakowita jest…

Sałatka śledziowa inaczej

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Sałatka śledziowa jaką większość osób zna często zawiera ziemniaki, jabłko, czasem jajka, często śmietanę i/lub majonez itp. Ta, którą proponuję jest zupełnie inna i mocno zaskakuje swoim smakiem. Pysznym (mam nadzieję, ze Wam również posmakuje tak bardzo jak mi). Składniki…

Ziemniaki z papryką w sosie pomidorowym

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Jeden z moich ulubionych przepisów są ZIEMNIAKI Z PAPRYKĄ W SOSIE POMIDOROWYM. A to dlatego, że spełnia najważniejsze kryteria: bardzo smaczny prosty do wykonania wymaga niewiele czasu spędzonego w kuchni SKŁADNIKI: 6 sztuk średnich ziemniaków obranych i pokrojonych w ósemki…

Trufle kokosowe – przepis

W PRZEPISY

Te trufle kokosowe zrobiłam, ponieważ pozostała mi miazga po robieniu mleka roślinnego. A takie mleko jest moim ulubionym (1/4 szklanki soi bio i 1 szklanka wiórek kokosowych na 4-5 szklanek wody). Więc trzeba było w końcu pomyśleć jak wykorzystać miazgę….

Mus czekoladowy

W PRZEPISY

Ten mus czekoladowy to bardzo zdrowy deser, tylko ze zdrowych składników. Ostatnio na Facebooku pisałam jak najlepiej jeść jajka (zajrzyj TUTAJ), więc to jest sposób na wykorzystanie jajek surowych (mega zdrowe).       Moje książki w księgarni (duży rabat):…

Jak wykorzystać buraki z zakwasu?

W PRZEPISY

Nie wiesz co zrobić z burakami z zakwasu? Poniżej przedstawiam kilka ciekawych pomysłów na to jak wykorzystać resztki z zakwasu:     Pomysł dzięki Iwonce Kłoskowskiej, która pofatygowała się aby podsunąć je nam w komentarzach pod postem na FB 🙂…

Zupa rybna

W PRZEPISY

Gęsta zupa rybna o tej porze roku na pewno smakuje, syci i jest pożywna. Tę, nieco improwizując ugotowałam wczoraj a ponieważ bardzo smaczna – miłośnicy rybnych i konkretnych smaków na pewno docenią jej walory – to dzielę się przepisem: SKŁADNIKI:…

Pyszny rozgrzewający napój zimowy

W PRZEPISY

POLECAM! Rozgrzewający napój zimowy, który smakuje wybornie i naprawdę świetnie rozgrzewa. Idealny na zimę. Wracałam dzisiaj z długiego marszu i kiedy wzięłam na chwilę komórkę, wyświetlił mi się napój (nie ten dokładnie). Rzuciłam okiem i chciałam go znaleźć w domu…

Zdrowe odżywianie przepisy – pasta z awokado i jajka

W PRZEPISY

Pasta z awokado jest bardzo sycąca. Po takim śniadaniu nie będziemy czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo pożywna. Idealna przed podróżą lub bardziej intensywnym dniem w pracy by na długie godziny mieć spokój z odczuwaniem głodu. Jego przygotowanie to…

Sprawdzona receptura na poprawę samopoczucia i energii witalnej

W PRZEPISY

Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie osłabieni warto…

Szparagi z pastą słonecznikowo – pietruszkową

W PRZEPISY

Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam.   Przy okazji – jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie – bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam. Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można je też dodać…

SEZAM właściwości

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Sezam opisałam w książce “Alkaliczny styl życia” ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak – warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14 dni. Wykorzystujemy ją  np. do…

Kasza jaglana z orzechami

W PRZEPISY

Tak przyrządzona kasza jaglana z orzechami smakuje wybornie. A kto lubi mocno orzechowe smaki – tym bardziej polecam polecam.   Sposób przygotowania: 1/2 szklanki kaszy jaglanej – zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść orzechów włoskich podprażyć na suchej patelni…

Zupa krem z czerwonej soczewicy

W PRZEPISY

Ta zupa krem jest sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI: 4…