To będzie długi post (ku refleksji) o szczęściu i wdzięczności, więc jeśli masz go ochotę przeczytać – zaparz sobie kubek aromatycznej herbaty (lub kawy 😉 i usiądź wygodnie ze mną 🙂 Choć jestem psychologiem to dzielę się nie teorią szczęścia, ale doświadczeniem i...
DOSKONAŁOŚĆ „TERAZ” – sposób na stres
Karteczki z napisem "TERAZ" wiszą w różnych miejscach w moim mieszkaniu. Dlaczego? Ponieważ, jak pewnie większość z nas, spotykam się z różnymi problemami, a rozwiązanie niektórych z nich, przypomina "walenie głową w mur". Jestem przekonana, że mur jest najczęściej...
DBAM O SWOJE ZDROWIE DBAJĄC O CIAŁO, FORMĘ I RÓWNOWAGĘ PSYCHICZNĄ
Niektóre aspekty, jak to, że "sport to zdrowie" (umiarkowany!) są bardzo oczywiste, inne - nieco mniej. Pisałam osobno o zdrowym śnie, wspominałam o wdzięczności, znaczeniu cierpliwości, potędze myśli i o czynnikach zdrowia....
JEDNOMINUTOWY SPOSÓB NA STRES
Stres w pracy? Kolejna kawa, która właściwie tylko go pogłębia, choć miała przynieść ulgę? Zła sytuacja w domu? Niesprzyjające okoliczności? Obawa? Lęk o to, co wydarzy się jutro? Utrata czegoś ważnego dla nas? ITP. ITD....