O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Woda alkaliczna - ważna dla naszego zdrowia. Pewnie wiesz, że woda to podstawowy budulec naszego ciała. Przeciętnie każdy z nas potrzebuje 30 ml wody na kg masy ciała. Czyli jeśli ważysz 60 kg, to potrzebujesz około 1,8 litra wody.Zapotrzebowanie to może się zmieniać...
NNKT to inaczej niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. A omega-3 to jedne z tłuszczy należące do grupy NNKT. Bardzo ważne i jak nazwa wskazuje "niezbędne". Czy suplementować NNKT? Mają bogatą dokumentację badań naukowych. Wiele z nich wskazuje na bardzo pozytywny...
Czasem coś gotuję. Jest to bardzo proste. I wychodzi pyszne. Taka jest ta zupa krem z cukinii i brokuła. Smakowała mi tak bardzo, że nie zdążyłam zrobić dodatków, które podaję na końcu przepisu. SKŁADNIKI: Cukinia pokrojone w...
Te kotlety z cukinii, a właściwie kotleciki są pyszne i myślę, że mało kogo mogą nie zachwycić. Więc podaję przepis, a jeśli zrobicie - dajcie znać w komentarzu. Ciekawa jestem czy Wam też tak bardzo posmakują. SKŁADNIKI: 2 cukinie pokrojone w drobną kosteczkę 2...
Kalendarz sezonowości w lipcu i sierpniu jest najbardziej obfity w warzywa i owoce z całego roku. Sezon w pełni. W ostatnich postach wklejałam infografiki zgodne z kalendarzem na temat sezonowych najbardziej wartościowych...
Pomidory i ogórki - wiele osób bardzo lubi je łączyć w sałatce. Ale często też zadajecie pytanie: Łączyć czy nie? Jeśli ktoś mówi, że nie wolno łączyć pomidora z ogórkiem to powiem, że to absolutnie nie jest prawda. W zaleceniu aby ich nie łączyć chodzi o to, że enzym...
Jeśli problemy z zasypianiem Cię dotyczą - zanim sięgniesz po tabletkę wypróbuj dwóch sposobów, które podaję niżej. Sposoby są bardzo proste. Często jest tak, że kiedy coś jest bardzo proste nie do końca wzbudza nasze zaufanie. A tymczasem najprostsze rozwiązania...
Zegar biologiczny to mechanizm, który dostosowuje fizjologię do pory dnia. Został zaobserwowany w świecie roślin, zwierząt i u człowieka. W ubiegłym roku amerykańskim naukowcom została przyznana Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za badania nad rytmem...
Brokuł, kalafior, kalarepa - sezon na nie rozpoczyna się w czerwcu. Mają podobne (udowodnione przez naukowców) właściwości ochronne ze względu na występowanie w nich podobnych związków roślinnych. Na przykład w odniesieniu do chorób nowotworowych czy wrzodów żołądka...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
