Zupa krem z cukinii i brokuła

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Czasem coś gotuję. Jest to bardzo proste. I wychodzi pyszne. Taka jest ta zupa krem z cukinii i brokuła. Smakowała mi tak bardzo, że nie zdążyłam zrobić dodatków, które podaję na końcu przepisu. SKŁADNIKI: Cukinia pokrojone w plastry (2 średnie)…

Oczyszczanie dla kobiet

W Bez kategorii

Oczyszczanie dla kobiet to program ukierunkowany na wzmacnianie energii, trawienia, regeneracji układu trawiennego oraz odżywienie organizmu w prosty sposób, sprzyjający eliminacji z organizmu toksyn. Program jest zorganizowany w formie kursu online. Informacje znajdziesz na stronie: KURS Tygodniowe oczyszczanie dla kobiet…

Pyszne kotlety z cukinii

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Te kotlety z cukinii, a właściwie kotleciki są pyszne i myślę, że mało kogo mogą nie zachwycić. Więc podaję przepis, a jeśli zrobicie – dajcie znać w komentarzu. Ciekawa jestem czy Wam też tak bardzo posmakują. SKŁADNIKI: 2 cukinie pokrojone…

Motywacja czyli zacznij tu gdzie jesteś

W ALKALICZNIE, PSYCHOLOGIA

Motywacja potrzebna jest nam codziennie. Wzbudzamy ją pamiętając o tym co dla nas ważne i jakie mamy cele. Poniższy tekst pochodzi z mojego Facebooka.  Nie wszyscy moi czytelnicy mają Facebooka. Zastanawiałam się co zrobić i uznałam, że niektóre treści wklejane…

Jak nie porównywać się z innymi?

W ALKALICZNIE, PODCASTY, PSYCHOLOGIA

Podcast#2 Samoocena w górę czyli jak sobie radzić i nie porównywać się z innymi? Nie dam gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność…

Depresja, apatia – 10 pomocnych roślin.

W ALKALICZNIE, SUPLEMENTY DIETY

Depresja jest wskazaniem aby zgłosić się do lekarza. Nawet korzystanie z preparatów ziołowych warto przy depresji konsultować z lekarzem. Niektóre zioła mają potwierdzoną skuteczność w badaniach ale też nie mogą być łączone z lekami (tego trzeba mieć świadomość by wiedzieć,…

Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?

W ALKALICZNIE

Pomidory i ogórki – wiele osób bardzo lubi je łączyć w sałatce. Ale często też zadajecie pytanie: Łączyć czy nie? Jeśli ktoś mówi, że nie wolno łączyć pomidora z ogórkiem to powiem, że to absolutnie nie jest prawda. W zaleceniu…

Masz problemy z zasypianiem? Wypróbuj 2 sposoby.

W ALKALICZNIE

Jeśli problemy z zasypianiem Cię dotyczą – zanim sięgniesz po tabletkę wypróbuj dwóch sposobów, które podaję niżej. Sposoby są bardzo proste. Często jest tak, że kiedy coś jest bardzo proste nie do końca wzbudza nasze zaufanie. A tymczasem najprostsze rozwiązania…

Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?

W ALKALICZNIE

Zegar biologiczny to mechanizm, który dostosowuje fizjologię do pory dnia. Został zaobserwowany w świecie roślin, zwierząt i u człowieka. W ubiegłym roku amerykańskim naukowcom została przyznana Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za badania nad rytmem dobowym. Nie wypada…

Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?

W ALKALICZNIE

Brokuł, kalafior, kalarepa – sezon na nie rozpoczyna się w czerwcu. Mają podobne (udowodnione przez naukowców) właściwości ochronne ze względu na występowanie w nich podobnych związków roślinnych. Na przykład w odniesieniu do chorób nowotworowych czy wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Składniki…

Bakłażan – dlaczego warto jeść?

W ALKALICZNIE

Bakłażan lubi się z czosnkiem, papryką, pomidorami i oliwą z oliwek. Bardzo pasuje do ratatouille. Przeciwnowotworowe właściwości bakłażana potwierdzili naukowcy (działanie barwnika nasunina).   Bakłażan musi być dojrzały: lekko miękki i nie zielonkawy wewnątrz (bo wtedy zawiera solaninę będącą toksycznym…

Czereśnie i maliny – dlaczego warto je jeść?

W ALKALICZNIE

Czereśnie i maliny to jedne z najsilniej działających pod względem antyoksydacyjnym owoce. Maliny na skali ORAC – mierzącej moc antyoksydacyjną owoców, znajdują się na 6 pozycji!!. Sezon zaczyna się w czerwcu i trwa krótko. To owoce, które możemy zjeść tylko…

Fasolka szparagowa – dlaczego warto ją jeść?

W ALKALICZNIE

Fasolka szparagowa jak dla mnie to HIT. Jeden z najbardziej wartościowych pokarmów latem więc jedzmy jej dużo i często. Składniki odżywcze zawarte w fasolce są bardzo dobrze przyswajane. U mnie niebawem będzie gościła kilka razy w tygodniu bo w czerwcu…

Dlaczego warto jeść szparagi?

W ALKALICZNIE

Nie wiem jak Ty, ale ja szparagi cenię za smak. Ale gdy się je uwielbia to przyjemnie jest wiedzieć, że są też bardzo cenne dla zdrowia :). Sezon zaczyna się w maju/czerwcu i kończy w lipcu/sierpniu.     9 dodatkowych…

Rzodkiewka – dlaczego warto ją jeść.

W ALKALICZNIE, PRZEPISY

Jedna z pierwszych nowalijek – rzodkiewka – zawiera 18 z 21 potrzebnych nam minerałów i witamin. Natomiast bardzo polecam też wykorzystanie liści rzodkiewki (o ile oczywiście mamy dostęp do rzodkiewki ekologicznej). Ja robię z nich zielony koktajl i pod grafiką…