O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Dlaczego nieprawdziwe historie wywołują emocje? Możesz czuć nieprzyjemne emocje, nawet gdy siedzisz w miękkim fotelu i popijasz swoją ulubioną kawę. Nie ma wątpliwości, że Twoje emocje są prawdziwe. Przecież je czujesz. Chociaż historia, która je wzbudziła, wydarzyła...
3 narzędzia zmiany do spełnionego, pełnego sensu życia Istnieją 3 niesamowite narzędzia zmiany, do których możesz mieć dostęp w każdej chwili. Ukrywają one w sobie potencjał do transformacji każdego obszaru w życiu, na którym nam zależy, który chcemy zmienić. Zdrowia,...
Siła woli - od czego zależy, co na nią wpływa i jak ją wzmacniać. Jak wiesz ze zmianą nawyków związana jest siła woli. Motywacji potrzebujemy po to aby coś zacząć, podjąć decyzję o zmianie. Siła woli natomiast potrzebna jest nam po to aby trwać w swoim...
Bezwarunkowa miłość do dziecka, do mamy W internecie można znależć pytania podobne do tego "czy istnieje bezwarunkowa miłość"? TAK ISTNIEJE. I jesteśmy tu po to, aby uczyć się, jak kochać bezwarunkowo (nie zapominając o sobie). Często taka miłość, od której zaczynamy...
Podcast#3 Czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie poświęcamy uwagę jest (w sensie...
Motywacja potrzebna jest nam codziennie. Wzbudzamy ją pamiętając o tym co dla nas ważne i jakie mamy cele. Poniższy tekst pochodzi z mojego Facebooka. Nie wszyscy moi czytelnicy mają Facebooka. Zastanawiałam się co zrobić i uznałam, że niektóre treści wklejane na...
Podcast#2 Samoocena w górę czyli jak sobie radzić i nie porównywać się z innymi? Nie dam gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność oczywiście jest podstawą...
Podcast#1 Samoocena a porównywanie się z innymi. Możesz wysłuchać nagrania albo przeczytać jego treść spisaną poniżej. UWAGA! Nagranie nieco różni się od tekstu. W nagraniu powiem między innymi o kilku najbardziej istotnych aspektach porównywania się. Kiedy ono ma...
Depresja jest wskazaniem aby zgłosić się do lekarza. Nawet korzystanie z preparatów ziołowych warto przy depresji konsultować z lekarzem. Niektóre zioła mają potwierdzoną skuteczność w badaniach ale też nie mogą być łączone z lekami (tego trzeba mieć świadomość by...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
