O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Jeden z moich ulubionych przepisów. Szybka, smakowita, zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej. Uwielbiam ją i często robię (i latem, i zimą, tylko składniki zimą się zmieniają). Można poszaleć pod swój smak. Przygotowanie zajmuje ok. 10-15 minut (jeśli masz ugotowaną...
Pomidory i ogórki - wiele osób bardzo lubi je łączyć w sałatce. Ale często też zadajecie pytanie: Łączyć czy nie? Jeśli ktoś mówi, że nie wolno łączyć pomidora z ogórkiem to powiem, że to absolutnie nie jest prawda. W zaleceniu aby ich nie łączyć chodzi o to, że enzym...
Brokuł, kalafior, kalarepa - sezon na nie rozpoczyna się w czerwcu. Mają podobne (udowodnione przez naukowców) właściwości ochronne ze względu na występowanie w nich podobnych związków roślinnych. Na przykład w odniesieniu do chorób nowotworowych czy wrzodów żołądka...
Bakłażan lubi się z czosnkiem, papryką, pomidorami i oliwą z oliwek. Bardzo pasuje do ratatouille. Przeciwnowotworowe właściwości bakłażana potwierdzili naukowcy (działanie barwnika nasunina). Bakłażan musi być dojrzały: lekko...
Cukinia Cukinia jest dostępna w sklepach praktycznie w ciągłej sprzedaży.ALE najsmaczniejsza i najbardziej wartościowa jest właśnie teraz... młoda, ze słońca. BARDZO POLECAM!!! Przede wszystkim to czyste na tle innych warzywo. A przy tym tak lekkostrawna, delikatna,...
Fasolka szparagowa jak dla mnie to HIT. Jeden z najbardziej wartościowych pokarmów latem więc jedzmy jej dużo i często. Składniki odżywcze zawarte w fasolce są bardzo dobrze przyswajane. U mnie niebawem będzie gościła kilka razy w tygodniu bo w czerwcu zaczyna się na...
Nie wiem jak Ty, ale ja szparagi cenię za smak. Ale gdy się je uwielbia to przyjemnie jest wiedzieć, że są też bardzo cenne dla zdrowia :). Sezon zaczyna się w maju/czerwcu i kończy w lipcu/sierpniu. 9 dodatkowych cennych właściwości jakie mają szparagi (oprócz...
Jedna z pierwszych nowalijek - rzodkiewka - zawiera 18 z 21 potrzebnych nam minerałów i witamin. Natomiast bardzo polecam też wykorzystanie liści rzodkiewki (o ile oczywiście mamy dostęp do rzodkiewki ekologicznej). Ja robię z nich zielony koktajl i pod grafiką...
Botwinka jest jednym z najbardziej alkalizujących pokarmów. Sezon zaczyna się w maju. Jeśli nie mamy przeciwwskazań (jak na grafice) to warto ją jeść nawet na surowo jako dodatek do sałatki albo do koktajlu. Przepis na bardzo sycący, czekoladowy koktajl znajdziesz...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię 
