O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Woda alkaliczna - ważna dla naszego zdrowia. Pewnie wiesz, że woda to podstawowy budulec naszego ciała. Przeciętnie każdy z nas potrzebuje 30 ml wody na kg masy ciała. Czyli jeśli ważysz 60 kg, to potrzebujesz około 1,8 litra wody.Zapotrzebowanie to może się zmieniać...
Jeśli problemy z zasypianiem Cię dotyczą - zanim sięgniesz po tabletkę wypróbuj dwóch sposobów, które podaję niżej. Sposoby są bardzo proste. Często jest tak, że kiedy coś jest bardzo proste nie do końca wzbudza nasze zaufanie. A tymczasem najprostsze rozwiązania...
Zegar biologiczny to mechanizm, który dostosowuje fizjologię do pory dnia. Został zaobserwowany w świecie roślin, zwierząt i u człowieka. W ubiegłym roku amerykańskim naukowcom została przyznana Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za badania nad rytmem...
Nie wiem co konkretnie jadasz na co dzień bo wybór możliwości jest ogromny, ale są składniki odżywcze, o których dostarczenie dobrze jest dbać codziennie. Ten wpis ma być bardzo praktyczny, więc dalej oprócz tego, że punktuję o jakie składniki odżywcze chodzi to...
Bone broth to inaczej rosół z kości. Brzmi może banalnie ale właściwości ma niezwykłe. Z całą pewnością jest to coś, o czym warto pamiętać, a raczej STOSOWAĆ. W wersji lżejszej proponowałam kiedyś przy infekcjach (link na dole artykułu). ALE TA wersja rosołu TO COŚ...
Jeśli nasze procesy trawienne zachodzą prawidłowo, a jelita pracują optymalnie - oczyszczanie jelit powinno przebiegać codziennie i bez zakłóceń. Kiedy praca jelit jest zaburzona, organizm nie może w pełni czerpać z pożywienia. To jedna z podstaw zdrowia. Od układu...
Cynk to bardzo ważny minerał dla funkcji układu odpornościowego. O cynku piszę głównie dlatego, że wiele osób ma jego niedobory. A jego brak obniża sprawność naszego układu odpornościowego i tym samym zwiększa ryzyko infekcji....
Spirulina, chlorella czyli mikroalgi to bardzo ważna grupa superfoods. Trzeba o nich pamiętać tym bardziej, że nie mamy pewności co do jakości żywności, z której korzystamy. A spirulina i chlorella mają duże właściwości odżywcze...
Mam nadzieję, że ten osobisty wpis wpłynie na to abyście nie czekali z badaniami tak jak mi się zdarzyło. Praktycznie nie bywam u lekarza, a jeśli coś się dzieje to przyzwyczaiłam się pomagać sobie sama. Nie zawsze jednak jest to słuszne i nawet jeśli kochamy...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
