O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
To fakt. Potwierdzony zarówno w badaniach naukowych, jak też i w moim osobistym doświadczeniu oraz doświadczeniu ludzi, których znam. Jedna dobra zmiana, bardzo często pociąga za sobą inne. Jeden wysiłek konsekwentnie włożony w zmianę nawyków żywieniowych - może...
Karteczki z napisem "TERAZ" wiszą w różnych miejscach w moim mieszkaniu. Dlaczego? Ponieważ, jak pewnie większość z nas, spotykam się z różnymi problemami, a rozwiązanie niektórych z nich, przypomina "walenie głową w mur". Jestem przekonana, że mur jest najczęściej...
Niezależnie od tego, jak czujemy się dzisiaj, możemy sprawić, by za rok, czuć się lepiej, bo jakość naszego życia w przyszłości, zależy od tego, co robimy dzisiaj. Od dawna mówiłam, że nie chodzi o to, jak długo będziemy żyć...
Niektóre aspekty, jak to, że "sport to zdrowie" (umiarkowany!) są bardzo oczywiste, inne - nieco mniej. Pisałam osobno o zdrowym śnie, wspominałam o wdzięczności, znaczeniu cierpliwości, potędze myśli i o czynnikach zdrowia....
Nieco inaczej dzisiaj, bo PSYCHOLOGICZNIE (ale od siebie). W pełni ALKALICZNY styl życia, to nie tylko to, co mamy na talerzu, ale także to, co mamy w sercu. I nawet trudno byłoby mi powiedzieć, na ile jedno może być ważniejsze...
Zmiana sposobu naszego odżywiania zaczyna się nie na talerzu a w głowie. Nasze myślenie zatem, to podstawa sukcesu. Poniżej w punktach, wymienię garść moich osobistych uwag i spostrzeżeń. Być może dla kogoś będą pomocne. No ale zacznijmy od zasadniczego pytania PO...
Stres w pracy? Kolejna kawa, która właściwie tylko go pogłębia, choć miała przynieść ulgę? Zła sytuacja w domu? Niesprzyjające okoliczności? Obawa? Lęk o to, co wydarzy się jutro? Utrata czegoś ważnego dla nas? ITP. ITD....
Aby być zdrowym nie wystarczy stwierdzenie braku choroby. Zdrowie oznacza pełny dobrostan psychiczny i fizyczny, witalność organizmu, dobre samopoczucie, energię i zadowolenie z życia. 7 czynników zdrowia Istnieją czynniki, które mają zasadniczy wpływ na nasze...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
