O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Przepis na hummus i właściwości składników Prosty do wykonania i bardzo odżywczy. Zamieszczam go w przepisach na śniadanie, ale równie dobrze możemy go zjeść na lunch lub po południu. Sezam zawiera cenne tłuszcze - NNKT. Ziarna sezamu są alkaliczne. Jest niezwykle...
Koktajl pomidorowy w tej wersji jest naprawdę pyszny. Do blendera wrzucić: 1 marchewkę 1,5 pomidora listki z 1 gałązki rozmarynu (zamiennie może być gałązka świeżej bazylii) szczyptę kurkumy szczyptę pieprzu szczyptę soli (do smaku) 1 łyżeczkę oliwy z oliwek...
Kawa zbożowa z dodatkiem przypraw dobrze rozgrzewa. Przepis jest prosty: Do 1 szklanki wody, wsypać 1 łyżkę kawy zbożowej. Dodać płaską łyżeczkę zmieszanych przypraw: cynamon kardamon imbir goździki anyż gałka muszkatołowa...
Kilka miesięcy temu, zabrałam córkę z obozu, słaniającą się na nogach, po kilkugodzinnym nie wychodzeniu z łazienki (silne wymioty i biegunka). Kiedy dotarłyśmy do domu, w butach, w ubraniu legła na łóżku kompletnie bez sił. Natychmiast zaczęłam podawać jej...
Aby zrobić koktajl z buraka potrzebny będzie blender o dużej mocy. Do blendera wrzucamy obrane: marchew, burak jabłko ze skórką. Blendujemy 10 sekund na najwyższych obrotach. Dodajemy 2 szklanki wody i łyżeczkę oliwy z oliwek. Blendujemy przez minutę i gotowe....
Zupa z zielonej soczewicy jest idealna na zimną porę roku. Rozgrzewa i syci. SKŁADNIKI: 4 suszone pomidory 3cm pokrojonego w plasterki imbiru 1 cebula 1 marchew 1 pietruszka kilka listków rozmarynu (z 1/4 gałązki) 3 łyżki oliwy z...
To najlepsza zupa dyniowa, jaką jadłam. Udało mi się zrobić dzisiaj tak pyszną i z przyjemnością dzielę się przepisem, tym bardziej, że mamy sezon na dynię. SKŁADNIKI 30 g suszonych pomidorów 2 cm świeżego imbiru pokrojonego w plasterki 1 cebula 20 g...
Jeden z moich ulubionych - zielony koktajl z jarmużem 🙂 Składniki: 2 garści jarmużu 1 banan pół awokado 1/4 dojrzałego mango 2 łyżki mleka kokosowego 1 łyżeczka zielonego proszku 1 płaska łyżeczka miodu półtorej szklanki wody...
Zbawienny w wielu stanach. Podczas infekcji, przeziębienia itp. Uzupełniony ewentualnie (kiedy jest potrzeba wytoczyć batalię przeciwko wirusom) czosnkiem, herbatką imbirową (gotowany wywar ze świeżego imbiru) i lipową, dodatkową...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię 
