O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Najwspanialsze wśród orzechów - MIGDAŁY. Zdecydowanie top produkt i najlepiej jadać je codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Garstkę migdałów można potraktować jako posiłek/przekąskę między posiłkami głównymi. Są bardzo...
Domowe musli można przygotować w kilka minut. To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut. Bez śniadania,...
Herbata z lipy, wzbogacona o imbir i cytrusy. Cudowna! Proponuję wzbogacić wersję herbatki o zioła. Użyłam lipy, bo lipa jest delikatna i łagodna w smaku. Napar imbirowo - cytrusowy z lipą już stał się moim ulubionym. Pięknie...
Przepis na hummus i właściwości składników Prosty do wykonania i bardzo odżywczy. Zamieszczam go w przepisach na śniadanie, ale równie dobrze możemy go zjeść na lunch lub po południu. Sezam zawiera cenne tłuszcze - NNKT. Ziarna sezamu są alkaliczne. Jest niezwykle...
Koktajl pomidorowy w tej wersji jest naprawdę pyszny. Do blendera wrzucić: 1 marchewkę 1,5 pomidora listki z 1 gałązki rozmarynu (zamiennie może być gałązka świeżej bazylii) szczyptę kurkumy szczyptę pieprzu szczyptę soli (do smaku) 1 łyżeczkę oliwy z oliwek...
Jest nam zimno, czy ciepło? Marzną nam stopy i ręce, czy też mamy ciepłe? Wyziębiony organizm jest podatny na infekcje, wirusy, osłabienie, zmęczenie, napięcie nerwowe, a układ pokarmowy nie pracuje sprawnie. Wyziębienie osłabia nerki, co ma niebagatelne znaczenie...
Kawa zbożowa z dodatkiem przypraw dobrze rozgrzewa. Przepis jest prosty: Do 1 szklanki wody, wsypać 1 łyżkę kawy zbożowej. Dodać płaską łyżeczkę zmieszanych przypraw: cynamon kardamon imbir goździki anyż gałka muszkatołowa...
Warto wiedzieć jak używać kurkumy, bo jej właściwości są imponujące. Badania naukowców z Centrum Badań nad Rakiem w Houston dowodzą, że używanie 1/4 łyżeczki kurkumy dziennie, 8-krotnie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka...
O zdrowie trzeba zadbać przede wszystkim stawiając na naturalne pożywienie. PRZYCZYNA ZMĘCZENIA, BRAKU ZDROWIA, NADWAGI itp., itd. Moje pokolenie (mam lat 47) - zachłysnęło się zmianami w handlu, jakie stopniowo następowały w Polsce, po upadku komunizmu. Powstające...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
