Dlaczego nieprawdziwe historie wywołują emocje? Możesz czuć nieprzyjemne emocje, nawet gdy siedzisz w miękkim fotelu i popijasz swoją ulubioną kawę. Nie ma wątpliwości, że Twoje emocje są prawdziwe. Przecież je czujesz. Chociaż historia, która je wzbudziła, wydarzyła...
MOC w świadomości – 3 potężne narzędzia zmiany, rozwoju, zdrowia
3 narzędzia zmiany do spełnionego, pełnego sensu życia Istnieją 3 niesamowite narzędzia zmiany, do których możesz mieć dostęp w każdej chwili. Ukrywają one w sobie potencjał do transformacji każdego obszaru w życiu, na którym nam zależy, który chcemy zmienić. Zdrowia,...
Smakowita zapiekanka z kaszy gryczanej
Jeden z moich ulubionych przepisów. Szybka, smakowita, zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej. Uwielbiam ją i często robię (i latem, i zimą, tylko składniki zimą się zmieniają). Można poszaleć pod swój smak. Przygotowanie zajmuje ok. 10-15 minut (jeśli masz ugotowaną...
Jak wzmacniać siłę woli?
Siła woli - od czego zależy, co na nią wpływa i jak ją wzmacniać. Jak wiesz ze zmianą nawyków związana jest siła woli. Motywacji potrzebujemy po to aby coś zacząć, podjąć decyzję o zmianie. Siła woli natomiast potrzebna jest nam po to aby trwać w swoim...
Bezwarunkowa miłość, która uczy Miłości
Bezwarunkowa miłość do dziecka, do mamy W internecie można znależć pytania podobne do tego "czy istnieje bezwarunkowa miłość"? TAK ISTNIEJE. I jesteśmy tu po to, aby uczyć się, jak kochać bezwarunkowo (nie zapominając o sobie). Często taka miłość, od której zaczynamy...
Woda alkaliczna dla zdrowia
Woda alkaliczna - ważna dla naszego zdrowia. Pewnie wiesz, że woda to podstawowy budulec naszego ciała. Przeciętnie każdy z nas potrzebuje 30 ml wody na kg masy ciała. Czyli jeśli ważysz 60 kg, to potrzebujesz około 1,8 litra wody.Zapotrzebowanie to może się zmieniać...
NNKT – 20 przykładów z badań wykazujących skuteczność omega 3
NNKT to inaczej niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. A omega-3 to jedne z tłuszczy należące do grupy NNKT. Bardzo ważne i jak nazwa wskazuje "niezbędne". Czy suplementować NNKT? Mają bogatą dokumentację badań naukowych. Wiele z nich wskazuje na bardzo pozytywny...
Zupa krem z cukinii i brokuła
Czasem coś gotuję. Jest to bardzo proste. I wychodzi pyszne. Taka jest ta zupa krem z cukinii i brokuła. Smakowała mi tak bardzo, że nie zdążyłam zrobić dodatków, które podaję na końcu przepisu. SKŁADNIKI: Cukinia pokrojone w...
Nie martw się! To nawyk, który źle wpływa na zdrowie.
Podcast#3 Czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie poświęcamy uwagę jest (w sensie...