O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam. Przy okazji - jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie - bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam. Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można...
To nie tylko etykieta fast fooda, ale też etykieta ogromnej ilości produktów wysoko przetworzonych. Nota bene one także są jak fast food. Jest wiele powodów by ich nie jadać, a jednym z ważniejszych są tłuszcze utwardzone (tłuszcze trans, uwodornione - to inne nazwy...
Woda to podstawowy budulec naszego ciała. Uczestniczy ona we wszelkich procesach biochemicznych, transporcie substancji odżywczych, wydalaniu toksyn, trawieniu, regulacji temperatury ciała. Nawodnienie dobrej jakości wodą (taka jest woda alkaliczna) wpływa na stan...
Sezam opisałam w książce "Alkaliczny styl życia" ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak - warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14...
Cytryna - ile dodać do wody? Dochodzą do mnie sygnały, że część osób (zawłaszcza Panowie 😉 ) potraktowało zalecenie picia szklanki wody z cytryną na czczo dosłownie (czyli jedna cytryna do szklanki wody). Nie dziwię się – męski konkretny umysł. Więc wyjaśniając: I....
Tak przyrządzona kasza jaglana z orzechami smakuje wybornie. A kto lubi mocno orzechowe smaki - tym bardziej polecam polecam. Sposób przygotowania: 1/2 szklanki kaszy jaglanej - zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść...
Niedobór magnezu dotyczy większości z nas. A tymczasem magnez to najbardziej alkalizujący i jeden z najważniejszych dla nas minerałów. Prawie wszyscy mamy niedobór magnezu. Wynika to z tempa życia, zubożałej żywności, ciągłego jego zużywania przez organizm do różnych...
Suplementy diety - jesteśmy w czołówce jeśli chodzi o korzystanie z nich Wracałam niedawno długą trasą autem słuchając radia. Nieco się zdziwiłam. Pierwsza seria reklam - prawie wszystkie o suplementach diety. Następne reklamy - to samo. I tak przez całą drogę....
Zmiana nawyków nie jest taka prosta. Dlatego ważne jest, aby znaleźć swoje pozytywne wzmocnienia tak, by nie eksploatować maksymalnie swojej siły woli. Ona się wyczerpuje, co potwierdzają badania. Poniżej kilka wskazówek, które mogą być pomocne, ale jeśli one nie do...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
