O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
O tej porze roku, królową straganów jest dynia. Jej pomarańczowy kolor uwodzi. Im bardziej nasycony jest ten kolor, tym dynia zawiera więcej karotenoidów i witamin. Dzięki nim, dynia bardzo dobrze wpływa na cerę i...
ZUPA ŚNIADANIOWA WEDŁUG 5 PRZEMIAN Taka zupa to doskonały pomysł na pożywne śniadanie. Jednym ze składników jest cudowna kasza jaglana. Syci i daje nam energię na kilka godzin. Można ją przygotować wieczorem i z zapasem na 2-3...
Zmiana sposobu naszego odżywiania zaczyna się nie na talerzu a w głowie. Nasze myślenie zatem, to podstawa sukcesu. Poniżej w punktach, wymienię garść moich osobistych uwag i spostrzeżeń. Być może dla kogoś będą pomocne. No ale zacznijmy od zasadniczego pytania PO...
BURAKI Niedocenione. Jadamy je głównie jako dodatek do potraw. Tymczasem buraki to prawdziwy skarb, pod kątem swoich walorów zdrowotnych. Buraki bogate są w antocyjany (barwnik, który występuje też w czerwonym winie,...
Stres w pracy? Kolejna kawa, która właściwie tylko go pogłębia, choć miała przynieść ulgę? Zła sytuacja w domu? Niesprzyjające okoliczności? Obawa? Lęk o to, co wydarzy się jutro? Utrata czegoś ważnego dla nas? ITP. ITD....
Odkrycie przez japońskich naukowców wspaniałych właściwości wodoru cząsteczkowego, jako jednego z najsilniejszych znanych antyoksydantów, było jak konstrukcja pierwszego samolotu braci Wright. A wynalezienie sposobu na wodę...
Na imię mam Beata, mam prawie 46 lat i jestem adminem tej strony:). Chcę w skrócie opisać swoją historię, bo wiem, że przykłady z życia działają lepiej niż niejedna wartościowa publikacja naukowa. Zacznę od tego, że jestem...
Jaki jest Twój sen? Głęboki, regenerujący, wystarczająco długi sen to eliksir dla zdrowia i urody. Często bezsenność związana jest z różnymi problemami w naszym życiu (czy to na poziomie zdrowotnym, czy też emocjonalnym,...
Jeżeli mówimy o kwasowości produktów, to nie chodzi o ich pH w środowisku zewnętrznym (przed zjedzeniem), ale o ich wpływ na pH naszej krwi, już po ich przyswojeniu, czyli wykorzystaniu ich na potrzeby metabolizmu naszego ciała....
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
