O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Kiedy odczuwamy zmęczenie (także to po wysiłku fizycznym), brak nam energii witalnej, nic nam się nie chce, mamy obniżony nastrój i libido, samopoczucie przy aktywności fizycznej nam się pogarsza, zamiast poprawiać, łatwo łapiemy przeziębienia i czujemy się ogólnie...
Zarówno dla smaku potraw jak i właściwości wspomagających zdrowie i optymalne funkcjonowanie organizmu - zioła i przyprawy powinny być obecne w naszym życiu codziennie i wykorzystywane zarówno do potraw gotowanych jak i świeżych. Kto ma książkę "Alkaliczny styl...
Sport - konieczny dla zdrowia. Nie wszyscy korzystają z portali społecznościowych więc wklejam dzisiejszy wpis z Facebooka. Trochę swobodnych, inspirujących myśli w temacie ruchu: Ruszajmy się! Nie ma lepszej pory roku na ruch. Nie jest ważne jaką formę ruchu...
Dieta oczyszczająca (detoks) to odpoczynek dla ciała, oczyszczenie i także odżywienie. Usunięcie toksyn, a następnie odżywienie komórek poprzez dostarczenie cennych składników odżywczych z naturalnych pokarmów to jest naprawdę COŚ!! Nie każdy decyduje się na celowy...
Pyszny, prosty przepis na szparagi. Polecam. Przy okazji - jeśli chodzi o płatki drożdżowe użyte w przepisie - bardzo często ich używam, choć nigdy jeszcze o nich nie pisałam. Świetnie sprawdzają się do posypywania sałatek, można...
To nie tylko etykieta fast fooda, ale też etykieta ogromnej ilości produktów wysoko przetworzonych. Nota bene one także są jak fast food. Jest wiele powodów by ich nie jadać, a jednym z ważniejszych są tłuszcze utwardzone (tłuszcze trans, uwodornione - to inne nazwy...
Woda to podstawowy budulec naszego ciała. Uczestniczy ona we wszelkich procesach biochemicznych, transporcie substancji odżywczych, wydalaniu toksyn, trawieniu, regulacji temperatury ciała. Nawodnienie dobrej jakości wodą (taka jest woda alkaliczna) wpływa na stan...
Sezam opisałam w książce "Alkaliczny styl życia" ponieważ poprzez swoje walory odżywcze i smak - warto o nim pamiętać. Polecam posypkę z sezamu i soli morskiej (gomasio). Można ją zrobić na zapas i przechowywać w lodówce 10-14...
Cytryna - ile dodać do wody? Dochodzą do mnie sygnały, że część osób (zawłaszcza Panowie 😉 ) potraktowało zalecenie picia szklanki wody z cytryną na czczo dosłownie (czyli jedna cytryna do szklanki wody). Nie dziwię się – męski konkretny umysł. Więc wyjaśniając: I....
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
