O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Mój dzisiejszy poranek zaczął się tym koktajlem. Uwielbiam zielone szejki, bo robi się je szybko i wiem, że dostarczam sobie ogromu wartości ze świeżej zieleniny (bo zielone jest zawsze podstawą). Składniki: 1 banan 1/2 awokado 3 garści jarmużu 1/4 średniego mango 1,5...
Prosta w wykonaniu i pyszna zapiekanka. Czas potrzebny w kuchni to zaledwie 20 minut plus pół godziny pieczenia. SKŁADNIKI: 3 ugotowane ziemniaki 5 malutkich cukinii żółtych i zielonych (jeśli większa to np. jedna) 3 malutkie...
W tej wersji, barszczyk smakuje wybornie. Niektórzy przyrządzają go także na Wigilię. Składniki: tymianek (szczypta) kurkuma (1/3 łyżeczki) majeranek (2 łyżeczki) buraki 1kg kminek (1 łyżeczka mielonego lub zmiażdżonych ziarenek)...
Napój, który dobrze smakuje i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Ma bardzo orzeźwiający smak i jest wspaniały na upały. Składniki: 1 ogórek w plasterkach 1 cytryna w plasterkach (niewoskowana) 12 listków świeżej mięty 3 cm...
Przepis: 1 kg buraków 6-8 ząbków czosnku 5 ziaren ziela angielskiego 3 liście laurowe 2-2,5 litra przegotowanej, letniej osolonej wody (solą himalajską lub morską - 1 łyżka na 1 litr wody. Dobra jest także ta gruba sól do...
Zielone szejki to świetny sposób na utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej, albo odkwaszenie organizmu, albo jego odżywienie czy też detoksykację. To, że są zdrowe, pewnie wiemy, bądź słyszeliśmy wszyscy. Gorzej jest z...
Chleb, to nasza codzienność i powinien być najlepszy. Prosta sprawa. CHLEB - zdrowy, pachnący, chrupiący i pyszny!!!. Przygotowanie ciasta zajęło mi 20 minut wieczorem (nie mam miksera do wyrabiania ciasta, bo robiłoby się samo,...
O tej porze roku, królową straganów jest dynia. Jej pomarańczowy kolor uwodzi. Im bardziej nasycony jest ten kolor, tym dynia zawiera więcej karotenoidów i witamin. Dzięki nim, dynia bardzo dobrze wpływa na cerę i...
ZUPA ŚNIADANIOWA WEDŁUG 5 PRZEMIAN Taka zupa to doskonały pomysł na pożywne śniadanie. Jednym ze składników jest cudowna kasza jaglana. Syci i daje nam energię na kilka godzin. Można ją przygotować wieczorem i z zapasem na 2-3...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię
