Witaminy w żywności – polecane źródła

W ALKALICZNIE

Witaminy pozyskujemy z tego co jemy. Niektóre wytwarzane są w jelicie grubym. Jedną z trzech przyczyn złego samopoczucia są niedobory witamin i minerałów. Kiedy niedobory mamy najlepiej wyrównać je łącząc bogate źródła pokarmowe z suplementacją. W tym poście będzie o witaminach…

Czytaj dalej
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?
Podobne
Nie martw się! To nawyk, który źle wpływa na zdrowie.
Motywacja czyli zacznij tu gdzie jesteś
Jak nie porównywać się z innymi?
Samoocena – porównywanie się z innymi pomaga czy szkodzi?
Podobne
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)
Detoks wiosenny 2018 – VIII edycja ODNOWY w 14 dni

Sprawdź jak szybko się starzejesz – TEST

W ALKALICZNIE

Styl życia bezpośrednio wpływa na tempo starzenia się organizmu. Możemy sobie lat odjąć, albo poprzez niekorzystne zachowania dodać. Sprawdź jak ty żyjesz wypełniając poniższy test według instrukcji i dowiedz się czy Twój wiek biologiczny jest wyższy, niższy a może taki sam…

Czytaj dalej
Podobne
Masz problemy z zasypianiem? Wypróbuj 2 sposoby.
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)

Woda jako suplement diety?

W ALKALICZNIE

Woda jest warunkiem dobrego samopoczucia. O konieczności picia wody stosunkowo często słyszymy. Pojawiają się artykuły w prasie i internecie zachęcające nas do nawadniania. Paradoksalnie, mimo wielu przypomnień, picie wody jest wciąż niedoceniane i niewystarczające. Trudno powiedzieć jednoznacznie z czego to…

Czytaj dalej
Podobne
NNKT – 20 przykładów z badań wykazujących skuteczność omega 3
Depresja, apatia – 10 pomocnych roślin.
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie

Jak wykorzystać buraki z zakwasu?

W PRZEPISY

Nie wiesz co zrobić z burakami z zakwasu? Poniżej przedstawiam kilka ciekawych pomysłów na to jak wykorzystać resztki z zakwasu:     Pomysł dzięki Iwonce Kłoskowskiej, która pofatygowała się aby podsunąć je nam w komentarzach pod postem na FB 🙂…

Czytaj dalej
Podobne
Zupa krem z cukinii i brokuła
Pyszne kotlety z cukinii
Rzodkiewka – dlaczego warto ją jeść.
Zapiekanka z soczewicy i ziemniaków
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?

Jak wykorzystać resztki w kuchni?

W ALKALICZNIE

Dla wielu osób jest to sztuka by zagospodarować to, co zostaje w lodówce. Pomysły z książki “Alkaliczne gotowanie przy zielonym stole” (str. 250-252), które mam nadzieję zainspirują Was do tego by szybko coś z resztek przyrządzić (w końcu to półprodukt). Jak…

Czytaj dalej
Podobne
RUCH – ważny element alkalicznego stylu życia
RELACJA i inspiracje z festiwalu hummusu
MOJA HISTORIA Z ALKALICZNĄ DIETĄ
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?
Podobne
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)
Cynk ma udowodnione właściwości wspierające układ odpornościowy
Ostropest plamisty

Ostropest plamisty – przyjaciel wątroby

W ALKALICZNIE

Ostropest plamisty odtruwa, oczyszcza i jest niezwykle pomocny dla wątroby. Jak pisałam w książce “Alkaliczny detoks” wątroba jest najważniejszym filtrem dla naszej krwi. Jej kondycja ma więc wpływ na cały organizm. O ostropeście, który jest prawdziwym orędownikiem wątroby warto pamiętać…

Czytaj dalej
Podobne
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)
Cynk ma udowodnione właściwości wspierające układ odpornościowy
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?
Bakłażan – dlaczego warto jeść?

Grejpfrut – 10 cennych właściwości

W ALKALICZNIE

Grejpfrut – to co powoduje, że ma tyle cennych dla nas właściwości wynika z bogactwa substancji odżywczych. Owoce o różowym miąższu zawierają likopen. W grejpfrucie znajdziemy dużo witaminy C, witaminę A, B1, B2, B6, kwas foliowy (wit. B9), niacynę (wit. B3…

Czytaj dalej
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?
Bakłażan – dlaczego warto jeść?
Podobne
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)
Detoks wiosenny 2018 – VIII edycja ODNOWY w 14 dni
Podobne
Detoks wiosenny 2018 – VIII edycja ODNOWY w 14 dni
Monodieta – 4 jednodniowe kuracje na lato
Flegma w gardle, ciągły katar? Sposób, który może pomóc!
Głodówka jednodniowa – zalety i korzyści.
Podobne
Trzymaj równowagę kwasowo-zasadową
Tłuszcze trans – jeszcze jeden ważny powód by unikać żywności wysoko przetworzonej
Czego możemy oczekiwać jedząc pożywienie fast food? Szkodliwość fast foodów
DLACZEGO BEZKARNIE MOŻEMY SPOŻYWAĆ PRODUKTY ALKALIZUJĄCE A ZAKWASZAJĄCE JUŻ NIE???

Aronia – polska superfood

W ALKALICZNIE

Aronia ma cenne właściwości. Czerpać z nich możemy pijąc sok z aronii. Polecany przez cały rok, ale szczególnie wczesną wiosną i sama obecnie piję ok. pół szklanki dziennie. Nie smakuje za dobrze, bo jest dość cierpki i mało słodki (mam…

Czytaj dalej
Podobne
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Odmładzające i prozdrowotne właściwości BONE BROTH (rosołu z kości)
Cynk ma udowodnione właściwości wspierające układ odpornościowy
Podobne
NNKT – 20 przykładów z badań wykazujących skuteczność omega 3
Depresja, apatia – 10 pomocnych roślin.
Zegar biologiczny – jak go najlepiej wykorzystać?
4 składniki odżywcze, o które warto dbać codziennie
Podobne
Kalendarz sezonowości – 9 wartościowych owoców i warzyw (od lipca)
Pomidory, ogórki – dlaczego warto jeść?
Brokuł, kalafior, kalarepa – dlaczego warto jeść?
Bakłażan – dlaczego warto jeść?