O ZDROWIU EMOCJI, UMYSŁU I CIAŁA
Tak przyrządzona kasza jaglana z orzechami smakuje wybornie. A kto lubi mocno orzechowe smaki - tym bardziej polecam polecam. Sposób przygotowania: 1/2 szklanki kaszy jaglanej - zalać wodą, ugotować na sypko. W międzyczasie garść...
Zapiekanka ze szpinakiem Pyszny przepis i jak to z zapiekankami bywa, przyrządza się go szybko. Doskonale nadaje się też do odgrzania na drugi dzień. Polecam na lunch, obiad lub kolację. Można zjeść także w wersji na zimno. Przepis na formę 20/25 cm, ale można użyć...
Ta zupa krem jest sycąca i alkaliczna 🙂 Inspirację do przepisu przywiozłam z Edynburga od Ewy i Maćka, u których przez chwilę gościłam. Polecam bo robi się szybko (czynności w kuchni maksymalnie na 15 minut) i jest bardzo smaczna. SKŁADNIKI: 4 ząbki czosnku 1 duża...
Na przeziębienie najlepiej jest na początku zastosować domowy sposób. Składniki: 2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 1 łyżeczka naturalnego miodu Wykonanie: Czosnek przecisnąć (można jeszcze rozetrzeć na miazgę) i pozostawić na 10 minut. W szklance zalać czosnek...
Ta herbatka na zimę jest świetna. Polecam jej zrobienie. Ma świetny, nieco orzeźwiający, lekko słodkawy smak. Pachnie latem. Kiedy nic nam nie dolega i popijamy zioła profilaktycznie, najlepiej zmieszać różne (wtedy każdego będzie troszkę). Do tej mieszanki...
Gulasz z soczewicy Moje potrawy są proste, choć zawierają wiele przypraw. Przyprawy i zioła wydobywają niesamowity smak, a dodatkowo mają wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia i trawienia. Choć jest ich wiele, ich dodanie zajmuje minutkę. Poza tym wszystko...
Najwspanialsze wśród orzechów - MIGDAŁY. Zdecydowanie top produkt i najlepiej jadać je codziennie lub przynajmniej co drugi dzień. Garstkę migdałów można potraktować jako posiłek/przekąskę między posiłkami głównymi. Są bardzo...
Domowe musli można przygotować w kilka minut. To jedno z moich ulubionych zimowych śniadań. Nie da się powiedzieć, że nie mamy czasu na przygotowanie śniadania, jeśli potrzeba do jego wykonania zaledwie 5 minut. Bez śniadania,...
Herbata z lipy, wzbogacona o imbir i cytrusy. Cudowna! Proponuję wzbogacić wersję herbatki o zioła. Użyłam lipy, bo lipa jest delikatna i łagodna w smaku. Napar imbirowo - cytrusowy z lipą już stał się moim ulubionym. Pięknie...
Mam na imię Beata. Jestem psychologiem holistycznym i terapeutką. Pasjonuję się zdrowym, świadomym życiem i rozwojem wewnętrznym i duchowym. A szczególnie zmianą emocji, przekonań i świadomości. Piszę o tym, co pomogło mi uwolnić ograniczenia, pokochać siebie, odzyskać sens i równowagę w życiu. Wierzę, że to pomoże też Tobie. Czytaj dalej moją historię 
